ダイエット記録【41日目】

今日の体重

今日前日比
体重79.9kg-0.4
体脂肪率23.4%-0.4
多分今は 80kg 前後なんだな。
こうやって記録付けるのもめんどくさいし、いちいちモチベーションに影響するから早くこの状況を脱したい。

朝：kcal

食べていない

昼：1794kcal

品物kcal
オリジナルチキン1ピース1422
フライドポテトS x 2372
久々の 70kg 台記念ということで、マックス太っていた時によくやっていたケンタッキー 6ピース食いをしちゃった。
ムフフ(・∀・)

やっぱケンタッキーはおいしいな。。。

夜：226kcal

品物kcal
皮むきりんご48
ごろっと果実のとびきり白桃ゼリー178
たんぱく質と脂質は摂りすぎているので、炭水化物オンリーの食事にしておいた。
本当は普通にフルーツを買う予定だったけど、スーパーが閉まっていた。
コロナめ。。。

間食：kcal

食べていない

栄養バランス


総評

まぁ思った通り。
この食事を定期的にやっていたんだから恐ろしい。
あと宅配ピザも頻繁にとっていたなぁ。なんてブルジョワ。

次は肥満体形から抜け出す75㎏記念でまたやりたい。
何にしようかしらねぇ

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