ダイエット記録【33日目】

今日の体重

	今日	前日比
体重	80.7kg	+0.7
体脂肪率	23.8%	-0.1

えっ！

なんか体重が激増してしまった！

う～ん

80kg 半ば以下だと思っていたからショック。。。

81kg 台にだけは戻らないようにしないとなぁ

品物	kcal
濃厚魚介鶏白湯	362

ショックも受けつつ、いつもと変わらずカップラーメン。

期間限定ものはあすけんに登録されていないからめんどくさい

似たようなものを探さないといけない。。。

なんか疲れていたのか夕方まで寝てしまった。。。

ということでお昼抜き。

せっかくいい天気だったのに無駄に過ごしてしまった。

まぁ免疫力がついたと思えばいいか。

1600kcal ぐらいとらないといけなくて、お昼寝をして何もかもめんどくさくなってしまったので、近くのマクドナルドへ。

久しぶりに暴食した。

LLセットとかしばらく頼まないと思っていたけど。。

こういう日を続けないようにしないと。

しかしいつも 1000kcal は摂取していたのか。

しかもほぼほぼ脂質というね。驚愕。

食べていない。

まぁ思った通り、脂質過多の栄養素になってしまった。
取り返せるかなぁ。。。

体重が増えてしまったので、気を引き締めないと。