ダイエット記録【1日目】
今日の体重
※ ブログの記録としては初めて書くのでプラスマイナスゼロとしました
食事
朝：607kcal
久しぶりにマクドナルド。
ダイエット中の身だからフィレオフィッシュのセットにするべきではあるが、どうしてもソーセージエッグマフィンを食べたかったんじゃ！
脂質が多くなってしまうけど、昼・夜を調整すれば良いかと考えていました。
この時までは。。。
昼：570kcal
仕事に熱中しすぎて時間が無くなってしまったので、セブンイレブンで軽く済ませる。
茶碗蒸しは満足感ある割にカロリー低いから良き。
脂質少な目のメニューになったが、もっと少なくして良かったなと後で後悔
夜：882kcal
社長に誘われカレー屋さんに。
スープカレーを頼んだが、どうあがいてもカレーである以上、脂質は多いよ。。。
でもめちゃくちゃ旨かった！
週に2～3日はこういう日があっても大丈夫なはず！
栄養バランス
脂質が過剰になってしまった。
まぁトータルカロリー的にはジャストだから良しとしよう。
総評
朝に好きなもの食べるのやめようかし。
夜に調整しようとすると予定が狂うときがある。
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